[ Bot Tra xanh Duong Da ] – Chắc hẳn các bạn đã nghe đến công dụng làm đẹp da, chống lão hóa, trị mụn vô cùng hiệu quả của bột trà xanh rồi phải không nào. Tuy nhiên thay vì mua bột trà xanh thành phẩm vừa tốn kém lại vừa không yên tâm về nguồn gốc xuất xứ, bạn có thể tự tay làm bột trà xanh cho chính mình ngay tại nhà với cách thức vô cùng đơn giản. Hãy tham khảo cách làm bột trà xanh dưới đây để có thể chăm sóc vẻ đẹp làn da mình ngày càng tươi trẻ, mịn màng hơn nhé. Cách làm bột trà xanh Chuẩn bị nguyên liệu, vật dụng làm bột trà xanh – Lá chè xanh tươi: 1kg, cứ 1 kg lá chè xanh tươi, bạn sẽ thu được 100g bột trà xanh thành phầm nhé. – Muối hạt: 3 thìa. – Máy xay sinh tố, rây nhỏ, hũ thủy tinh đựng bột trà xanh thành phẩm. Cách làm bột trà xanh làm đẹp tại nhà Thực hiện làm bột trà xanh – Lá chè xanh: Nhặt lấy lá, bỏ hết nhưng lá bị sâu, úa rồi rửa sạch với nước lạnh 3 lần, tiếp đó bạn ngâm lá chè xanh qua nước muối qua loãng 15 phút, tiếp tục rửa sạch với nước lạnh 2 lần nữa là đạt yêu cầu của cách làm bột trà xanh – Cho lá chè xanh ra rổ, để thật ráo rồi mang đi phơi, bạn lưu ý, công đoạn phơi lá chè xanh rất quan trọng bởi nếu phơi ngay dưới trời nắng to thì lá chè xanh rất dễ bị cháy nắng và chuyển sang mày đen khiến cho bột trà xanh mất đi tác dụng và hiệu
Bạn đã biết lợi ích giảm cân cực tốt cho sức khỏe từ cà rốt chưa? Hãy cùng khám phá thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả với cà rốt dưới đây nhé. Cà rốt chứa khá nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, không chỉ thế, ăn nhiều cà rốt còn giúp bạn giảm cân, đẹp da và chống lão hóa. Hãy cùng vào bếp chế biến những món ăn giảm cân đơn giản và dễ làm cùng cà rốt để cho bạn cơ thể cân đối và mảnh mai hơn nhé! Cà rốt có chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, C, D, E, K và can xi, chất xơ…. giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng một cách toàn diện. Không chỉ thế, trong cà rốt còn chứa nhiều chất xơ thực vật, giúp nâng cao trao đổi chất của cơ thể, từ đó giúp bạn đạt được mục đích giảm cân. Bên cạnh tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn đồ ngọt và thực vật nhiều chất béo, ăn nhiều cà rốt còn có thể giúp bạn giải cảm và tăng cường thị lực. Thực đơn giảm cân hiệu quả từ cà rốt Cà rốt luộc Nguyên liệu: 1, 2 củ cà rốt. Cách làm: – Cà rốt rửa sạch, thái miếng. – Cho hai bát nước vào nồi, sau đó cho cà rốt vào, luộc đến khi cà rốt mềm là được. Mỗi ngày, bạn nên ăn cà rốt và uống canh vào buổi sáng khi bụng đói, buổi trưa và tối ăn như bình thường. Nếu muốn tiếp tục giảm cân thì cách tuần lại tiếp tục dùng, cho đến khi đạt được hiệu quả như mong đợi. Nước ép cà rốt Nguyên liệu: 2 quả cà
Mướp đắng là thực phẩm không còn xa lạ gì với mọi người, mướp đắng không chỉ được sử dụng để làm đẹp, chế biến các món ăn mà chúng còn là công cụ hỗ trợ giảm cân, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Làm mới thực đơn giảm cân với món canh mướp đắng nấu tôm giảm cân nhanh chóng dưới đây nhé. Nguyên liệu cần chuẩn bị: – 2 quả mướp đắng hoặc mua sẵn mướp đã được bào ngoài chợ, tùy thích. – 100g tôm tươi – Một ít hành lá và rau mùi – Nước mắm, muối, hạt nêm, tiêu, dầu ăn. Cách thực hiện: – Bổ đôi quả mướp đắng, dùng muỗngbỏ sạch hạt và ruột, sau đó đem thái mỏng, cuối cùng đem ngâm với nước muối pha loãng để loại bỏ độc tố và cho mướp đắng bớt vị đắng. – Tôm tươi đem rửa sạch, bóc vỏ, rút bỏ chỉ đen trên lưng tôm, sau đó cho tôm ướp với một ít dầu ăn, nước mắm, tiêu xay và hạt nêm. – Hành lá, rau mùi đem rửa sạch, thái nhỏ. – Cho nồi lên bếp, cho ít dầu ăn vào đun nóng, sau đó cho tôm đã ướp gia vị vào xào chín, cho ra đĩa, để riêng. – Tiếp đến, bạn cho thêm vào nồi một ít nước lọc, sau đó đun sôi. – Khi nước sôi, cho mướp đắng đã thái ngâm qua nước muối vào, đun đến khi mướp đắngchín mềm thì tiếp tục cho tôm đã xào chín vào nồi, tiếp tục đun sôi. – Đun cho đến khi thấy mướp đắng đã chín mềm thì bạn tắt bếp, nêm nếm gia vị lại sao cho vừa miệng, cho phần hành lá, rau mùi thái nhỏ
Mật ong từ lâu được xem là thần dược trong điều trị bệnh rất tốt cho sức khỏe, nay được biết thêm một công dụng giảm cân tuyệt vời từ mật ong dưới đây. Tác dụng giảm cân của mật ong Mật ong với lượng đường cao nhưng không gây béo và tích mỡ như những loại đường thông thường mà thành phần vitamin cũng như khoáng chất có được còn góp phần bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể. Khi uống mật ong, người dùng sẽ có cảm giác no lâu, không còn thấy đói và thèm ăn. Vì vậy, lượng thức ăn sẽ giảm đi một cách dễ dàng giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Mật ong giảm cân còn có khả năng huy động lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể, chuyển hóa thành năng lượng cho những hoạt động thường ngày mà bạn không cần tập thể dục hay vận động nhiều, điều này rất có lợi cho người bận rộn, lười vận động. Ngoài tác dụng giảm cân thì mật ong còn chứa rất nhiều kháng khuẩn có tính diệt trùng cao, có công dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh như viêm họng, đau dạ dày và có lợi cho hệ tiêu hóa. Mật ong cũng là là một loại vitamin đặc biệt vì hữu ích đối với cơ thể, làn da, mái tóc và máu trong cơ thể của chúng ta. Thực đơn giảm cân ngày 1: Bữa sáng: 1 cốc nước mật ong ấm Bữa trưa: Dùng bữa bằng các món rau luộc, canh kèm 2 muỗng mật ong và 1 cốc mật ong ấm. Bữa chiều: Chỉ được dùng hai thìa canh mật ong. Bữa tối: 1/2 chén cơm cùng ức gà. Hai cốc trà mật